عزّز فرع وزارة الصحة بمنطقة عسير جهوده التوعوية خلال شهر رمضان المبارك، عبر تنفيذ مبادرة “رمضان بصحة.. عطاء بعافية”، وذلك ضمن مبادرات “أجاويد 4″، في خطوة تهدف إلى نشر الثقافة الصحية بين أفراد المجتمع ومساعدة الصائمين على اتباع ممارسات صحية سليمة تسهم في الحفاظ على صحتهم خلال الشهر الفضيل.
وجاءت المبادرة في إطار سلسلة من الرسائل التوعوية والنصائح الصحية المبسطة التي تستهدف مختلف فئات المجتمع، حيث ركزت على تقديم إرشادات عملية تسهم في رفع مستوى الوعي الصحي لدى الصائمين، وتساعدهم على تجنب بعض المشكلات الصحية التي قد تظهر خلال الصيام نتيجة العادات الغذائية غير المتوازنة أو قلة السوائل أو الإجهاد.
وتناولت المبادرة عددًا من الموضوعات الصحية المهمة، من أبرزها التوعية بالقيادة الآمنة خلال الصيام، حيث تم تقديم نصائح وإرشادات للسائقين للحد من مخاطر الحوادث المرورية التي قد تنتج عن الإرهاق أو انخفاض مستوى التركيز قبل موعد الإفطار، مع التأكيد على أهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب القيادة عند الشعور بالإجهاد.
وأولت المبادرة اهتمامًا خاصًا بمرضى السكري خلال شهر رمضان، من خلال تقديم توجيهات صحية تساعد المرضى على الصيام بطريقة آمنة، تشمل تنظيم مواعيد الوجبات، والمتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم، والالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، إضافة إلى التعريف بأهمية اختيار الأغذية المناسبة التي تسهم في استقرار مستوى السكر وتجنب المضاعفات الصحية.
وفي جانب آخر، ركزت المبادرة على أهمية شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، بما يتناسب مع الاحتياج الفعلي للجسم، وذلك للوقاية من الجفاف والإرهاق، خاصة مع تغير نمط الحياة اليومية خلال شهر رمضان، إلى جانب توعية الصائمين بأهمية توزيع شرب الماء على فترات متباعدة وعدم الاكتفاء بكميات كبيرة دفعة واحدة.
كما شملت الرسائل التوعوية الاهتمام بالصحة النفسية خلال الصيام، من خلال التأكيد على أهمية التوازن بين متطلبات العمل والعبادة والراحة، والحفاظ على نمط حياة صحي يحد من التوتر والإجهاد، ويعزز الشعور بالطمأنينة والسكينة التي تميز أجواء الشهر الكريم.
وفي إطار الوقاية الصحية، تضمنت المبادرة أيضًا نصائح للتعامل مع الصداع المرتبط بالصيام، من خلال تنظيم مواعيد النوم، والحرص على تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة، وتقليل استهلاك المنبهات قبل بداية الصيام، إضافة إلى التأكيد على أهمية الاعتدال في تناول القهوة والشاي.
كما ركزت المبادرة على تعزيز ثقافة إتقان العمل خلال شهر رمضان، من خلال توجيه رسائل تحفيزية تشجع على الحفاظ على الإنتاجية والالتزام المهني، مع مراعاة الجوانب الصحية التي تساعد الموظفين والعاملين على أداء أعمالهم بكفاءة خلال فترة الصيام.